Πρώτα θέστε τα όριά σας
Πριν κάνετε κατάθεση, καθορίστε τον προϋπολογισμό και το χρονικό όριό σας και αντιμετωπίστε το σαν το κόστος μιας βραδιάς διασκέδασης — χρήματα που μπορείτε να αντέξετε να χάσετε. Μην παίζετε ποτέ με χρήματα προορισμένα για ενοίκιο, λογαριασμούς ή αποταμιεύσεις.
Χρησιμοποιήστε τα εργαλεία που κάθε νόμιμος πάροχος οφείλει να προσφέρει: όρια κατάθεσης, όρια απώλειας, υπενθυμίσεις διάρκειας συνεδρίας και περιόδους παύσης. Ο ορισμός τους διαρκεί δύο λεπτά και είναι η πιο αποτελεσματική διαθέσιμη προστασία.
Αναγνωρίστε τα προειδοποιητικά σημάδια
Το κυνήγι των απωλειών, το παιχνίδι για περισσότερο χρόνο απ' όσο σχεδιάζατε, η απόκρυψη του τυχερού παιχνιδιού από οικογένεια ή φίλους, ο δανεισμός χρημάτων για να παίξετε, ή η ανησυχία όταν δεν παίζετε — κάθε ένα από αυτά τα σημάδια είναι λόγος να σταματήσετε και να μιλήσετε σε κάποιον για το πρόβλημα.
Χρήσιμη ερώτηση ελέγχου: αν θα νιώθατε άβολα λέγοντας σε έναν φίλο ακριβώς πόσα χρήματα ξοδέψατε αυτόν τον μήνα, είναι ώρα για διάλειμμα.
Αυτοαποκλεισμός και υποστήριξη
Οι αδειοδοτημένοι πάροχοι από την ΕΕΕΠ επιτρέπουν αυτοαποκλεισμό για διαφορετικές χρονικές περιόδους. Θυμηθείτε ότι μόνο πάροχοι με άδεια βάσει του Ν. 4635/2019 μπορούν να λειτουργούν νόμιμα στην Ελλάδα — η χρήση ιστότοπων εκτός της λίστας αδειοδοτημένων παρόχων της ΕΕΕΠ (οι οποίοι βρίσκονται στη μαύρη λίστα) σας εκθέτει σε κινδύνους και σας στερεί κάθε νομική προστασία.
Ένα επιπλέον επίπεδο προστασίας είναι τα μπλοκαρίσματα σε επίπεδο τράπεζας και το λογισμικό αποκλεισμού ιστότοπων τυχερών παιχνιδιών. Πολλές ελληνικές τράπεζες επιτρέπουν τον αποκλεισμό συναλλαγών τυχερών παιχνιδιών απευθείας μέσα από την εφαρμογή τους.
Πού να αναζητήσετε βοήθεια
Η Γραμμή Βοήθειας 1114 (ΚΕΘΕΑ) προσφέρει δωρεάν και εμπιστευτική βοήθεια σε όλη τη χώρα για εξαρτήσεις, συμπεριλαμβανομένου του τζόγου. Η ΕΕΕΠ διαθέτει επίσης μητρώο αυτοαποκλεισμού και πληροφορίες για υπεύθυνο παιχνίδι. Επιπλέον, πολλά τοπικά κέντρα απεξάρτησης προσφέρουν συμβουλευτική και ομάδες αλληλοβοήθειας για όσους επηρεάζονται, καθώς και για τα κοντινά τους πρόσωπα.
Αν εσείς ή κάποιος γνωστός σας αντιμετωπίζει αυτό το πρόβλημα, επικοινωνήστε σήμερα με έναν από αυτούς τους φορείς — ή μιλήστε με τον οικογενειακό σας γιατρό. Η αναζήτηση βοήθειας έχει αποτέλεσμα.